Выдаем медицинские справки согласно регламентам Минздрава.

Совмещать работу и учебу, не забывая про друзей и интересы, пытаются многие сотрудники. Особенно остро эта проблема стоит у студентов университетов. Но далеко не у всех получается это делать успешно. Есть несколько советов, которые помогут успевать больше.

Тайм-менеджмент

Знания тайм-менеджмента необходимо для работы, учебы и повседневной жизни. Он учит правильно расставлять приоритеты, выполняя сначала срочные задачи, а потом менее важные. Обо всех принципах тайм-менеджмента невозможно рассказать кратко, но можно прочитать несколько книг и постепенно внедрять в жизнь рекомендации авторов.

Обсуждение проблемы с руководством

Многие компании заинтересованы в развитии работников, особенно если навыки помогают более эффективно выполнять обязанности. Возможно, компания согласится выделить деньги на курсы или организует обучение в офисе.

Чтобы руководство не сомневалось в необходимости обучения, необходимо:

  • Доказать обоюдную выгоду. Руководитель должен понимать, что курсы помогут приносить больше пользы компании, при этом развиваться самостоятельно, совмещая обучение с плотным рабочим расписанием, трудно.
  • Предоставить подробный отчет. Укажите в программе курсов наиболее важные блоки для вас и работодателя. Объясните, для каких текущих задач необходимы новые знания и как изменится результат после их получения. Сравните цены на другие курсы с похожей программой, докажите, что вы выбрали лучший вариант.
  • Подайте групповое обращение. Найдите еще несколько человек, которым необходимы аналогичные знания. Обычно на групповые занятия предоставляется скидка, а программа составляется с учетом специфики компании.

Выделите время для отдыха

Курсы – это не повод отказаться от общения с друзьями и от любых увлечений. Отдых помогает сохранить максимальную продуктивность. Но это время необходимо правильно включать в рабочий график. Не стоит выделять для отдыха только вечер пятницы и выходные. В течение недели накопится усталость, нарушится сон, а после длительного отдыха тяжело будет вернуться в рабочий ритм.

Как организовать время отдыха:

  • Выделяйте на обучение не более двух-трех часов. Если рабочий день был напряженным, занятия лучше перенести на утро.
  • Выбирайте комфортную для организма продолжительность сна, но при этом ложитесь спать в одно время.
  • Откажитесь от многочасовых прогулок с друзьями. Можно вместе сходить в кафе или в бассейн. Длительный отдых негативно отражается на учебе и самочувствии.

Занятия спортом

Физические нагрузки помогут найти энергию, если силы уже на исходе. Достаточно от 25 до 40 минут занятий спортом, чтобы держать тело и мозг в тонусе.

Обучение с друзьями

Посещение курсов с друзьям – дополнительная мотивация для обучения. Можно обсудить сложные моменты и темы или начать работу над коллективом проектом.

Регулярное обучение помогает увеличить доход. Но совмещение работы с учебой требует много сил. Если вам требуется небольшой перерыв на отдых, можно оформить больничный или купить справку 086 у в Спб для работы. Онлайн-сервисы предлагают медицинские документы без прохождения врачей по справедливым ценам.